Fotografía: Redacción CIgdl.
Con motivo del Día Mundial de la Columna Vertebral, que se conmemora este 16 de octubre, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco exhortó a la población a prestar mayor atención al cuidado postural desde edades tempranas, al advertir que los problemas en la espalda pueden tener consecuencias que van más allá del dolor físico.
César Alberto Navarrete Hernández, jefe de la Oficina de Deporte y Cultura Física del IMSS Jalisco,destacó que el cuidado de la columna debe comenzar en la infancia, pues una mala postura o el uso inadecuado de mochilas y dispositivos electrónicos pueden generar desde molestias crónicas hasta alteraciones en funciones vitales como la respiración o la digestión.
“El cuidado de la columna vertebral comienza desde la niñez. Las malas posturas repetitivas pueden derivar en deformidades óseas o musculares que afectan la calidad de vida”, señaló el especialista.
Navarrete explicó que encorvarse al usar el celular, pasar largos periodos sentados o cargar mochilas con peso excesivo son hábitos que a la larga pueden provocar escoliosis, dolores musculares persistentes o incluso deformaciones estructurales.
Entre las señales de alerta mencionó el dolor frecuente al moverse, fatiga al hacer ejercicio o asimetrías en hombros y caderas, síntomas que podrían indicar desviaciones que requieren atención médica o fisioterapéutica oportuna.
El IMSS Jalisco ofrece talleres de Higiene de la Columna en sus Centros de Seguridad Social ubicados en Guadalajara, Ocotlán, Ciudad Guzmán y Lagos de Moreno.
“La prevención es más efectiva y menos costosa que cualquier tratamiento. Cuidar la columna desde temprano es una inversión en salud que impacta en todo el cuerpo”, subrayó Navarrete.
El especialista enfatizó que mantener una postura adecuada no es un tema estético, sino un componente esencial del bienestar general.
Una columna fuerte y alineada favorece la movilidad, mejora la respiración y el equilibrio corporal.
Con este llamado, el IMSS busca reforzar la conciencia social sobre la importancia de una buena higiene postural y fomentar hábitos saludables que acompañen a las personas durante toda su vida.
